Excel 如何从一个大表里，根据姓名查找到对应的手机号？

要解决这个问题，我们有三个“武器”可以选择，它们分别是：

1. VLOOKUP：经典、普及率最高的“上古神器”。
2. XLOOKUP：目前、更强大、更推荐的“王者之剑”。
3. INDEX + MATCH：灵活、高手爱用的“瑞士军刀”组合。

对于新手和绝大多数用户来说，直接学习 XLOOKUP 是最佳选择。但我也会介绍VLOOKUP，因为你在看别人的旧表格时一定会遇到它。

方案一：XLOOKUP (推荐！新一代查找函数)

XLOOKUP是Microsoft 365和Excel 2021及更高版本中新增的函数，它解决了VLOOKUP的所有痛点，更简单、更强大。

语法：
=XLOOKUP(lookup_value, lookup_array, return_array, [if_not_found])

大白话翻译：
=XLOOKUP(你要找什么, 在哪一列找, 从哪一列返回结果, [如果找不到怎么办])

场景示例：
我们有一个“员工信息表”（Sheet1），现在需要在另一个表（Sheet2）中，根据姓名查找手机号。

Sheet1: 员工信息表 (你的“大表”)

Sheet2: 待查询表

操作步骤：

1. 在Sheet2的B2单元格中，开始输入公式。
2. 输入 =XLOOKUP(
3. 你要找什么? -> 点击A2单元格（也就是“王五”）。
4. 输入逗号 ,。
5. 在哪一列找? -> 切换到Sheet1，用鼠标选中整个B列（姓名列）。
6. 输入逗号 ,。
7. 从哪一列返回结果? -> 在Sheet1，用鼠标选中整个C列（手机号列）。
8. 输入逗号 , (可选，但推荐)。
9. 如果找不到怎么办? -> 输入 "未找到" (这样如果查不到，会显示“未找到”，而不是丑陋的#N/A)。
10. 输入右括号 ) 并按回车。

完整公式如下：
=XLOOKUP(A2, Sheet1!B:B, Sheet1!C:C, "未找到")

结果：

• B2单元格会立刻显示出王五的手机号 137xxxxxxxx。
• 将B2的公式向下拖动到B3，因为找不到“赵六”，B3会显示我们预设的 未找到。

XLOOKUP的巨大优势：

• 简单直观：三个核心参数，逻辑清晰。
• 列序无关：要查找的列不必须在返回结果列的左边。你可以从右往左查。
• 性能更好：通常比VLOOKUP快。
• 自带错误处理：第四个参数可以直接定义找不到时的返回值。

方案二：VLOOKUP (经典，但有局限)

VLOOKUP是过去二十年的霸主，几乎所有老用户都用它。你需要了解它的工作原理，但如果你的Excel版本支持XLOOKUP，请优先使用XLOOKUP。

语法：
=VLOOKUP(lookup_value, table_array, col_index_num, [range_lookup])

大白话翻译：
=VLOOKUP(你要找什么, 在哪个区域找, 从这个区域的第几列返回结果, [要精确匹配还是模糊匹配])

核心限制：VLOOKUP只能从查找区域的第一列开始查找，并返回其右侧列的数据。

操作步骤（使用同样的场景）：

1. 在Sheet2的B2单元格中，输入 =VLOOKUP(
2. 你要找什么? -> 点击A2单元格（“王五”）。
3. 输入逗号 ,。
4. 在哪个区域找? -> 切换到Sheet1，用鼠标从“姓名”列开始，选中到“手机号”列（即选中B:C列区域）。注意：必须从包含查找值的列开始选！
5. 输入逗号 ,。
6. 从这个区域的第几列返回结果? -> 在我们选择的B:C区域中，“姓名”是第1列，“手机号”是第2列。所以我们输入数字 2。
7. 输入逗号 ,。
8. 要精确匹配还是模糊匹配? -> 输入 FALSE 或 0，代表精确匹配。这是99%的情况下你需要的选项。
9. 输入右括号 ) 并按回车。

完整公式如下：
=VLOOKUP(A2, Sheet1!B:C, 2, FALSE)

VLOOKUP的痛点：

• 查找列必须在最左边：这是它最大的问题。如果想根据手机号查姓名，VLOOKUP就无能为力了（除非你调整数据表的列顺序）。
• 返回列号容易出错：当你的表有几十列时，去数“这是第几列”非常痛苦，而且如果在中间插入或删除了列，这个数字就错了，公式会返回错误结果。
• 错误处理麻烦：如果找不到，会返回#N/A，你需要用IFERROR函数再嵌套一层才能美化结果，如=IFERROR(VLOOKUP(...), "未找到")。

方案三：INDEX + MATCH (高手组合)

这个组合功能强大且灵活，是XLOOKUP出现前高手的首选，它完美解决了VLOOKUP的所有痛点。

• MATCH函数：负责找位置。=MATCH(你要找什么, 在哪一列找, 0) -> 返回要找的值在该列的第几行。
• INDEX函数：负责取数据。=INDEX(从哪一列取数, 第几行) -> 返回该列指定行的数据。

组合公式：
=INDEX(要返回结果的列, MATCH(你要找的值, 要查找的列, 0))

操作步骤（使用同样的场景）：

1. 在Sheet2的B2单元格输入 =INDEX(
2. 从哪一列取数? -> 切换到Sheet1，选中C列（手机号列）。
3. 输入逗号 ,。
4. 输入 MATCH(
5. 你要找什么? -> 点击Sheet2的A2单元格（“王五”）。
6. 输入逗号 ,。
7. 在哪一列找? -> 切换到Sheet1，选中B列（姓名列）。
8. 输入逗号 ,，然后输入0（代表精确匹配）。
9. 输入两个右括号 )) 并按回车。

完整公式如下：
=INDEX(Sheet1!C:C, MATCH(A2, Sheet1!B:B, 0))

这个组合虽然看起来复杂，但逻辑拆分后很清晰，而且和XLOOKUP一样强大，没有列顺序的限制。

总结与推荐

建议：

1. 首选 XLOOKUP：如果你的Excel版本支持，直接学它，忘了VLOOKUP和INDEX+MATCH吧。它能解决你99.9%的查找问题。
2. 了解 VLOOKUP：如果你的工作环境中有旧版Excel，或者你需要维护旧表格，花10分钟了解VLOOKUP的用法和限制就足够了。
3. 备用 INDEX+MATCH：如果你必须在旧版Excel上解决“从右往左查”的问题，那么INDEX+MATCH就是你的不二之选。