现在听歌是年轻人们必不可少的放松方式。闲暇时听歌、运动时听歌、旅途中时听歌、办公时听歌，但其实在享受音乐的同时，也伴随着很多的隐患。此前世卫组织发布报告称，全球耳朵听力受损的人群大幅增加，而耳机正是罪魁祸首之一。
或许对此很多人不信，心里默默说自己都戴了很长时间的耳机了，耳朵一点问题都没有。可真的是这样吗？现在我们就来说一说长时间戴耳机听歌会对身体有什么危害？
听力受损，这就是最直接而且常见的危害。在人的耳朵里，有一个叫做“耳蜗”的部位，里面有一种特殊的细胞——毛细胞，它的任务是感受声波的刺激并通过听觉神经向大脑传送信号。耳机的噪声会损伤毛细胞，而毛细胞一旦死掉，由于不能再生，所造成的听力损害也就无法逆转。
安全危险。很多人在出门的时候喜欢带降噪耳机，它虽然能够感觉外部的噪音，但是也会带来安全隐患，比如在过马路时，听不到周围的汽车鸣笛声或者是报警声，而且耳机里的声音会吸引自己的注意力，导致没有察觉到周围的危险，引发安全事故也是经常发生的事情。
耳道感染。耳机佩戴的时候，耳道内环境是密封的，这样的环境很适合细菌滋生，它们的繁殖速度会很快，测试显示戴耳机超过1个小时，细菌比不戴时要多4倍，如果耳道内有伤口就很容易发生感染，导致各种耳部疾病，治疗起来还非常麻烦。
为此，喜欢使用耳机的人群，应注意养成良好的使用习惯，注意以下几点。
- 耳机音量不超过60%，耳机使用时间一次不超过60分钟。
- 定时清理耳机，防止耳道细菌滋生残留。
3、长期佩戴耳机的人群，建议不要选择入耳式或者压耳式的耳机，这两种耳机不仅对耳朵伤害大，而且长时间佩戴耳朵也会有疼痛感，所以并不建议。
4、如果外界噪音很大，人们为了能听清耳机里的声音，就会不自觉地调高音量，音量越大对内耳的损伤也就越厉害，因此尽量不在嘈杂的环境带耳机听音乐。
骨传导耳机对耳朵伤害最小。
骨传导是一种声音传导方式，即将声音转化为不同频率的机械振动，通过人的颅骨、骨迷路、内耳淋巴液、螺旋器、听觉中枢来传递声波，所以佩戴方式也有所不同，只需要挂在耳朵上就可以听到声音。
骨传导耳机就是因为自身的原理，避免了因为堵住耳道而产生细菌的风险，也避免了耳机因为摩擦耳道而产生的伤害。在听力的保护上，骨传导耳机的的振波也比普通耳机要小，对耳内毛细胞的伤害可以减少80%左右。骨传导耳机因为对听力健康的原因，还被众多耳科医生推荐过。
而骨传导耳机行业里，南卡是国内首个主打不伤耳的耳机品牌，也是首个提出不入耳听歌概念并且针对不同的人群还做到了完美融合的品牌，成为国内最早研究骨传导声学技术的团队之一，探讨骨传导技术发展以及在听音设备的应用。目前已有十余年的积累，并拥有43项骨传导技术相关专利。其中最有代表的就是这款南卡Runner Pro3。
NANK南卡在骨传导耳机领域的技术是国内最为领先的，有着独家的降漏音技术以及骨振子技术，这款Runner Pro3正是搭载了全新的OT闭合降漏音3.0技术。可以有效降低90%的漏音问题，全新的AF全震指向性技术则是提高了耳机的整体音质表现，使其空间感更强，骨传导的音质特色表现的更为突出。
南卡Runner Pro3在佩戴体验上也尤为舒适，因为全机外观材质选料为高科技低敏硅胶材质，加上符合亚洲人耳结构的人体工学贴耳设计，从而促使用户在长时间佩戴下也不会给耳朵带来任何负担。
配置上，耳机还具有蓝牙5.2芯片，自带高稳定性、低延时、高续航的天然特性。内置16Gb内存卡，以一首歌曲3Mb至5Mb来算的话，这样的大内存大概支持存放3000至4000首左右。防水级别提升到IPX8级，简单来说喜欢游泳的用户都可以带着南卡Runner Pro3骨传导耳机畅游起来。
我们人耳听力的损失是在一点一点不断下降的，不要觉得自己戴耳机并没有什么问题，听力也没有下降啊，它是量变引起质变的过程。科学合理的使用耳机才不会对耳朵造成损害。希望大家都能好好保护自己的耳朵。