先看结论
当你写界面层 / Qt API / QML / QObject 属性 / QVariant / 与 Qt 生态强耦合代码，优先使用
QString。它和 Qt 的其它类型、国际化、文本 API 深度集成，减少语义与转换错误。Qt 文档当你写核心库 / 后端 / 算法 / 与第三方 C++ 库或网络/磁盘协议交互，优先使用
std::string（并把它当作 UTF-8 的字节序列来管理）。std::string没有编码语义，适合作为通用字节容器。en.cppreference.com在“边界”处做一次性、明确的编码转换；避免反复转换；在 API 设计上优先接受字符串视图（
QStringView/QUtf8StringView/QAnyStringView或std::string_view），以最小拷贝代价处理不同来源的字符串。Qt 文档qt.io
下面详细谈谈。
一、本质差异（核心事实）
QString：内部用 16 位QChar保存（UTF-16 code unit），这是 Qt 字符串的内部表示，适合直接做 GUI 文本、字体/渲染、QML 绑定等。Qt 文档std::string：只是“字节序列（char）”的容器，标准库并不规定它代表哪种编码；在现代 C++ 实践里，我们通常把std::string当作 UTF-8 的字节容器来使用（尤其用于文件/网络/持久化/跨语言接口）。en.cppreference.com
这两点决定了后续的大多数权衡：编码语义、内存占用、随机访问语义和与平台/库的互操作性。
二、内存与性能（UTF-8 vs UTF-16、拷贝语义）
内存： UTF-16 用 16 位存储每个 code unit（BMP 内字符通常 2 字节），UTF-8 是 1-4 字节可变长。对于 ASCII/拉丁文字，UTF-8 更节省；对中文/日文等 BMP 字符串，UTF-16 可能更紧凑。选择要看你的文本分布与场景。维基百科
随机访问：
QString按QChar（UTF-16 code unit）支持 O(1) 的索引（按 code unit），但要注意：code unit ≠ 可见“字符（grapheme cluster）”。UTF-8 的std::string随机访问“第 N 个用户真实字符”是 O(N)（因为需要遍历多字节序列）。拷贝成本： Qt 的字符串（包括
QString,QByteArray等）采用**隐式共享（copy-on-write）**来避免不必要复制 —— 这在界面线程大量传递字符串时非常有利。Qt 文档
std::string在复制时自 C++11 起会按常规值语义（移动/拷贝），没有 Qt 那样的隐式共享策略（但你可以用std::string_view避免拷贝）。
三、互操作与转换（成本与注意点）
Qt 的
QString::fromStdString()/toStdString()已约定 用 UTF-8 作为 std::string 的语义 —— 也就是说fromStdString假定std::string是 UTF-8，toStdString会把QString编码为 UTF-8。这点非常重要：跨边界时先明确约定编码。Qt 文档+1
示例代码（常用、安全的写法）：
// std::string (UTF-8) -> QString
std::string s = u8"你好, Qt";
QString q1 = QString::fromUtf8(s.data(), int(s.size())); // 明确用 UTF-8
// 或（语义同上）
QString q2 = QString::fromStdString(s); // Qt 假定 std::string 为 UTF-8
// QString -> std::string (UTF-8)
QString q = u"界面文本";
std::string s2 = q.toStdString(); // 返回 UTF-8 编码的 std::string
性能建议： 如果你在热路径中大量做转换，先思考是否能把转换集中到边界（I/O / IPC / FFI 的一侧）进行一次性转换，而不是在每层反复 toStdString()/fromStdString()。
四、API 设计：如何同时对两种世界友好（兼顾零拷贝）
接口接收层（对外/库函数）：优先用“视图”类型接受字符串（而不是强制
QString或std::string），这样调用方能用自己的最优表示而不会强制拷贝。Qt 提供了QStringView、QUtf8StringView和更通用的QAnyStringView，能同时接受 QByteArray/std::string/QString 等多种来源，极大降低拷贝和转换。Qt 文档qt.io
示例（推荐）：
#include <QAnyStringView>
void setDisplayName(QAnyStringView nameView) {
// 需要 QString 时再做一次性创建
QString name = QString::fromUtf8(nameView); // 或者更直接的方式
...
}
内部模块：如果模块完全是非 Qt 的（例如纯算法库），用
std::string+std::string_view更自然；如果模块面向 UI/Qt，使用QString更方便。
五、实战建议（规则与陷阱）
界面层：
QString为王 —— QWidget、QML、QObject::property、QVariant 等都默认/习惯用QString，直接用可以少很多转换 bug。Qt 文档+1存储/传输：用 UTF-8 的
std::string或QByteArray—— 文件、HTTP、DB、消息队列等最好统一为 UTF-8，便于与其他语言/系统互通。性能技巧：
编码边界明确化：任何接收
std::string的 API 在文档中明确该std::string的编码（强烈建议：UTF-8），避免平台/locale 导致的 mojibake。Windows 路径注意：Windows 原生 API 使用 UTF-16，使用
QString与 Windows API 更方便；在 POSIX 世界，UTF-8（std::string）是自然选择。不要把
std::string当作“不可变编码”的天经地义选择：除非你已经把系统里所有文本标准化为 UTF-8，否则盲目转换会丢字符/产生乱码。
六、若干进阶/前瞻性建议（作为架构师的角度）
API 设计层面（Forward-thinking）：公开 API 建议接受抽象的“任意字符串视图”（
QAnyStringView），并在内部做一次高效归一化（例如：以 UTF-8 为交换格式，或直接构造QString）。这样既支持新旧客户端，也利于性能优化。qt.io字符串存储策略：对持久化（数据库、日志）采用 UTF-8，减少存储与网络带宽；UI/渲染中保留
QString（UTF-16）以避免渲染层再做转换。统一工程约定：在大型代码库里，制定“文本编码归一化策略”（谁负责从外部转为 UTF-8 / QString、在哪个层级做），能显著降低 bug 与性能陷阱。
七、总结（一句话）
如果你在写 Qt 的界面层、与 Qt 生态深度耦合，用 QString；如果你写核心库、网络/文件/跨语言接口，用 UTF-8 的 std::string（或 std::u8string）。把转换集中在明确的边界，并通过视图类型（QStringView/QUtf8StringView/QAnyStringView/std::string_view）与隐式共享策略来最小化拷贝与内存成本。